Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2133 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 44,00g | Kolh.: 257,25g.
Frukost: От Палыча Торт Прага, Огурец (с Кожурой), Картошка по Французски, Сахар. Lunch: Лента Салат Свекла с Чесноком, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: Хлеб Бородинский, Свинина Лопатка, Простоквашино Сметана 15%, Клементины. Snacks/Annat: Чурчхела, Яблоко, Карамель, Банан, Избенка Мороженое Эскимо. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|