Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2056 kcal
|
Fett: 104,43g | Prot: 97,31g | Kolh.: 185,93g.
Frukost: Помело, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай. Lunch: Котлета Свиная, Винегрет, Середина Лета Зелёный Горошек, Растительное Масло, Чай, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Middag: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Чай Несладкий, Помело, Молочный Край Ряженка. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|