Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
50,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2658 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 254,50g | Kolh.: 286,64g.
Frukost: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Manado, Kaldu Ayam, Usus Ayam, Hati Ayam, Bubur Ayam. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elynbauty 's vikthistorik
|