Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2336 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 192,95g | Kolh.: 226,88g.
Frukost: Certossa Pan Bauletto Integrale (Prod. Uff.), Lidl Macinato Scottona. Lunch: Pane Integrale, Pomodori, Delizie del Contadino Petto di Pollo Intero . Middag: Deluxe Paté di Cipolle e Tonno, Star Tonno Frontera, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. Snacks/Annat: Alesto Noci, Fico Essiccato, Latteria Latte Parzialmente Scremato UHT a Lunga Conservazione , Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Fatina Mandorle, Banana, Montana Carne Magra in Gelatina. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|