Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1936 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 111,43g | Kolh.: 200,89g.
Frukost: Сахар, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Овсяные Оладьи, Хлеб Зерновой, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком. Lunch: Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная с Курицей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Карась Жареный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Банан, Мандарины, Село Зеленое Йогурт Классический, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Del Nar Смузи Банан-Персик-Яблоко. mer...
|
Ökar 35,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|