|
İki gün dışarlarda olmak + 1 kg ☹️
|
87,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
367 kcal
|
Fett: 15,93g | Prot: 30,74g | Kolh.: 29,74g.
Frukost: Sütaş Light Süt, Uno Light Ekmek, Ceviz, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
forestcity 's vikthistorik
|