Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 87,18g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Полянка Сырок с Ванилином, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Всеслав Хлеб Чусовской. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Сушеные Яблоки, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_amos 's vikthistorik
|