Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1276 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 65,33g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Чай с Медом, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Middag: Гранат, Запеченная или Жаренная Рыба, Данессия Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Мёд, Чай. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|