Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1251 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 117,99g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Opti-Women, Фермер Сухов Фундук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ZINT Collagen, Champion Чернослив без Косточек, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Сельдерей, Помидоры Черри, Укроп, Кинза, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Middag: Болгарский Перец, Кинза, Укроп, Сельдерей, Помидоры Черри, Яйцо, Вешенки. Snacks/Annat: Energy Diet Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|