Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 78,87g | Prot: 60,81g | Kolh.: 198,01g.
Frukost: Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Летний День Молоко 3,2%, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер. Lunch: Славянка Боярушка Ореховая, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Перекресток Мойва Жареная. Middag: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Макфа Макароны Отварные, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Красная Цена Сушки Малютка, Клубника с Сахаром. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|