Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1425 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 122,89g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Магнит Банан, Чай Несладкий, Сыр Российский, Дубки Колбаса Докторская, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Lunch: Чай Несладкий, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Чай Несладкий, Мандарины, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%. Snacks/Annat: Мандарины, Чай Несладкий, Мандарины, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%. mer...
|
Tappar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения151 's vikthistorik
|