Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1890 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 76,90g | Kolh.: 229,36g.
Frukost: Дикси Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 9%, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Картошка Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Жареным Луком, Картошка Вареная, Рыба Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Bio Max Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Middag: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Кубанская Буренка Снежок 2,5%, Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Магнит Мандарин, Зефир, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. mer...
|
|
201 kcal
|
Träning:
Cykling - 11 minuter, Hushållsarbete - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uandakalinka 's vikthistorik
|