Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 113,15g | Kolh.: 123,15g.
Frukost: Пекинская Капуста, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Перловка, Куриная Печень, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Middag: Творог 5%, Яйцо, Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. Snacks/Annat: Вамин Катык, Княгинино Кефир Обезжиренный, Сахарный Песок. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|