Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1603 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 80,75g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Винегрет, Куриная Грудка на Гриле Б, Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка на Гриле Б, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Акконд Конфета Отломи, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyukha09 's vikthistorik
|