Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
3069 kcal
|
Fett: 149,88g | Prot: 176,41g | Kolh.: 259,03g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Синявинское Яйцо. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Каждый День Огурцы Маринованные, Магнит Картофель, Филе Бедра (Гриль). Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Филе Бедра (Гриль). Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Село Зеленое Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|