Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1896 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 82,48g | Kolh.: 251,15g.
Frukost: Экомилк Шоколадное Масло, Урбеч Урбеч из Грецких Орехов, Сыр Российский, Навашинский Хлеб Русь, Сливочное Масло, Чай с Сахаром. Lunch: Сушка, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Middag: Мёд, Цикорий с Молоком, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Formula Whey Fit Protein. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Красный Октябрь Красный Мак. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|