Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1251 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 55,78g | Kolh.: 191,52g.
Frukost: Lemper. Lunch: Kikil, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Rambutan, Cilok. Snacks/Annat: Roti Panggang. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikirizky02 's vikthistorik
|