Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2221 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 81,51g | Kolh.: 321,18g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Odwalla Protein Monster - Chai Vanilla. Lunch: Kroger Milk Chocolate Covered Pretzels, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Kroger Stick Pretzels, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham. Middag: La Costena Green Pickled Sliced Jalapeno Peppers, HEB Pico de Gallo, Kraft Velveeta Cheese Slices, Potato (with or Without Peel), Chopped Ham . Snacks/Annat: Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Truffles, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reservation_4_6 's vikthistorik
|