Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 64,10g | Kolh.: 153,35g.
Frukost: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Бархатный Бугор Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сельдь Соленая, Гречка с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|