Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
89,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1130 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 104,01g | Kolh.: 75,82g.
Frukost: Optavia Creamy Chocolate Shake, Advocare Spark Energy Drink (7g). Lunch: Optavia Campfire S'mores Crisp Bar, Vlasic Dill Pickle Spears, Hard-Boiled Egg. Middag: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Snacks/Annat: Almonds, Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|