|
ну так-то норм. ожидала отеков хорошую прибавку на весах. ух.
|
59,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 56,92g | Kolh.: 52,72g.
Frukost: Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. Lunch: Добрый Сок Томатный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Middag: Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Snacks/Annat: Amthai Кокосовое Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Trappmaskin - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|