Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1395 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 89,14g | Kolh.: 137,37g.
Frukost: Томское Молоко Творог 5%, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Nutiva Семена Чиа, Лента Банан, 365 Дней Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Бородинский. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Кинто Горчица Баварская Октоберфест, Курица с Шампиньонами и Йогуртом (Т), Перловка с Луком (Т). Middag: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Голландский. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Помело. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|