Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
59,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 124,62g | Kolh.: 133,24g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, METRO Сыр Эдам, Гречка на Воде. Lunch: Алтайский Бройлер Куриное Филе, Салат Капуста и Кукуруза. Middag: Алтайский Бройлер Куриное Филе, METRO Сыр Эдам, Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Салат Капуста и Кукуруза. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, METRO Сыр Эдам, Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Коровкино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|