Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1383 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 91,38g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Изюм, Калина Малина Батон Колосок Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фермер-Центр.Рф Хлопья Овсяные Геркулес Экстра. Lunch: Помидоры, Окей Фасоль Стручковая, Storck Toffifee, Maggi Для Сочной Курицы с Чесноком, Мираторг Голень с Кожей Цыпленка-Бройлера, Лента Греча Ядрица. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. Snacks/Annat: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|