Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
182,7 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
545 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 52,71g | Kolh.: 29,64g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Pork Sausage Patty or Link, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. mer...
|
|
4915 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|