Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2032 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 55,75g | Kolh.: 313,03g.
Frukost: Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. Lunch: Pere, Barilla Pasta, Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato). Middag: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Gelato Morbido, Pizza Rossa, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 50 minuter, Matlagning - 10 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 59 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 45 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Gå - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|