Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1658 kcal
|
Fett: 116,16g | Prot: 94,15g | Kolh.: 63,64g.
Frukost: Сыр Маасдам, Велком Колбаса Брауншвейгская, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Реми Салат Овощной, Котлета Домашняя. Middag: Вода (в Бутылке), Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Кофе Эспрессо, Вода, Яблоко Голден. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|