|
dil gibiyim gene bu ara oysa nede güzel ilerliyorduk
|
109 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2137 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 93,92g | Kolh.: 251,33g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Fora Fit Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Ayva Tatlısı, Pirinç Pilavı, Cacık. Middag: Dürüm Döner, Mayonez, Ketçap, Yeşil Fasulye, Salçalı Makarna. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adanada24saat 's vikthistorik
|