Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2274 kcal
|
Fett: 100,23g | Prot: 164,50g | Kolh.: 169,91g.
Frukost: Чай, Ядринмолоко Кефир 2,5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Middag: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Цезарь Пельмени Куриные, Cybermass Whey Instant Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulyaevart 's vikthistorik
|