Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
772 kcal
|
Fett: 21,61g | Prot: 56,56g | Kolh.: 90,90g.
Frukost: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Овсяная Каша на Воде, Чай, Бабаевский Конфеты Морские. Lunch: Чай, Яйцо (Целое), Активия Йогурт Натуральный, Масло Подсолнечное, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|