Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
110,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1860 kcal
|
Fett: 70,34g | Prot: 79,65g | Kolh.: 42,76g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kroger Vitamin B Complex, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread. Lunch: Roly Poly Buffalo Chicken Salad, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Middag: Natural Ice Beer. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Deer Bologna. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|