Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
101,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1051 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 78,97g | Kolh.: 67,20g.
Frukost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, AH Volkorenbrood. Lunch: Zure Haring, Gekookt Ei, AH Volkorenbrood. Middag: Hofstee de Drie Eiken Magere Rookworst, AH Zuurkoolstampot. Snacks/Annat: Aldi Kipspiesjes, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, AH Kip Kluifjes Gekruid, Optimel Drinkyoghurt. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|