Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1733 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 68,39g | Kolh.: 201,62g.
Frukost: Ferrero Mon Cheri, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ITLV Оливковое Масло, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кинза, Красная Фасоль. Middag: Maxler Протеин, Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сельская Новь Яйца Куриные, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Real Will Кокосовая Манна, Семечки, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Пекинская Капуста, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Мандарины, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|