Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
939 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 84,99g | Kolh.: 79,06g.
Frukost: Naturegg Eggs. Lunch: Grilled Chicken, Meijer Unsweetened Mango Chunks. Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. Snacks/Annat: Apples, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|