Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 63,53g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Middag: Свекла Вареная, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Красный Октябрь Трюфель, Печеное Яблоко, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Vandring - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|