|
at Snap in hiit shoes
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1479 kcal
|
Fett: 71,56g | Prot: 103,38g | Kolh.: 124,13g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg White, Coffee. Lunch: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Water, Lemon. Middag: Captain D's Fat Free Italian Dressing, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Red Raspberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, McDonald's Latte with Sugar Free Vanilla Syrup (Large), Natural Almonds, Glutamine Powder, Water, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|