Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1357 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 78,49g | Kolh.: 129,60g.
Frukost: Мираторг Карбонад Свиной, Добряна Сыр Король Артур, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Коркунов Конфеты с Орехом, Мерси Конфеты. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|