Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
954 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 54,07g | Kolh.: 144,22g.
Frukost: Цукаты, Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Columb Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Печень Куриная Жареная. Middag: Моя Славита Кефир 1,2%, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай. Snacks/Annat: Мандарины, Цукаты, Чай, Рогачев Сгущеное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|