Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1310 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 94,85g | Kolh.: 105,61g.
Frukost: Гуакамоле с Помидорами, Ударница Мармелад, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Вареная, Окей Окорочок Куриный Отварной. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Гуакамоле с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Суп Овощной, Окей Окорочок Куриный Отварной. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%, Киви, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|