|
Gisteren avond heerlijk gesport. Helaas gaat de tijd veranderen van de training die ik altijd doe, waardoor ik hem niet meer kan doen. Alleen volgende week nog. Ik baal hier echt enorm van😖. Nu dus gaan uitzoeken wat wel kan...
Met dit gewicht ben ik dan wel weer heel erg blij. Let's go for it today. 😀😀
|
73 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1687 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 72,72g | Kolh.: 192,75g.
Frukost: Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), AH Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Lunch: G'woon Crackers Waldkorn, Bon Appetit Tonijnsalade, Lidl Rucola Slamelange. Middag: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Macaroni. Snacks/Annat: Bakker Joop Stroopwafel, Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|