Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
706 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 36,06g | Kolh.: 95,28g.
Frukost: Pain aux Céréales, Beurre Tendre Demi-Sel, Jus de Citron, Café. Lunch: Café Expresso, Pomme Golden, Salade Verte, Picard Dos de Colin Lieu. Middag: Riz au Lait, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. Snacks/Annat: Pomme Golden, Thé Earl Grey. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|