Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2077 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 100,82g | Kolh.: 227,93g.
Frukost: Café, Beurre (Salé), Jacquet Pain de Mie Complet, Marque Repère Parmesan . Lunch: Pâtes (Cuites), Marque Repère Yaourt Soja Framboise Passion, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti, Pain Blanc, Petits Pois. Middag: Marque Repère Yaourt Soja Framboise Passion, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Turini Sauce Napolitaine, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Marque Repère Maïs Tendre. Snacks/Annat: Thé sans Sucre, Maître Prunille Amandes Grillées sans Sel, Mandarine, Gâteau au Citron. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francois.af.34 's vikthistorik
|