Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 97,12g | Kolh.: 80,00g.
Frukost: Мистраль Маш Отварной , Шампиньоны, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Mellanmål: Болгарский Перец, Останкино Фарш Говяжий, Мистраль Маш Отварной . Lunch: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Middag: Красные Помидоры, Тыква, Творог 9%. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (300мл). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|