Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 91,48g | Kolh.: 118,30g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Окей Салат Рыбный. Middag: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Горошек Зелёный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Annat: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой , Ашан Киви, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaa2007 's vikthistorik
|