Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 79,12g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Вареное Яйцо. Middag: Свинина Запеченая, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|