Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 122,22g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Lidl Lyoner, K-Classic Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Lunch: Yokebe Yokebe Classic. Middag: Aldi Tomatensalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Mars Mars Minis, Milbona Quark Traum Winter-Apfel, Belbake Mandeln Naturbelassen. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|