Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
670 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 50,02g | Kolh.: 31,76g.
Lunch: Telur Puyuh, Bakso Ayam, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Kepiting Biru. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu.faisal 's vikthistorik
|