Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1674 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 136,43g | Kolh.: 185,28g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан, Урбеч Паста из Арахиса, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Индейка. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Грейпфрут. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|