Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1044 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 94,34g | Kolh.: 87,76g.
Frukost: Фермер Сухов Фундук, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Optimum Nutrition Opti-Women, Now Foods Ультра Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленый Чай, Champion Чернослив без Косточек, ZINT Collagen, Каждый День Молоко 1,5%, NL International Protein Muesli Original. Lunch: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|