Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
845 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 69,81g | Kolh.: 66,82g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Элитный 75% Какао, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Овощное Рагу, Грудка Индейки. Middag: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 20%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariette_vlg 's vikthistorik
|